桃李不言
美白养生汤
星期三 二月 18, 2009 10:13 pm
DIY美白养生汤：
1.草莓：番茄＝1：1
2.加无糖豆浆约600cc
3.香蕉一根
4.用榨汁机打汁饮用，每天早上喝，连续三天就会看到效果！
DIY美白沙拉：
1.奇异果、苹果、番茄、草莓切丁
2.加适量优酪乳
3.加有皮的杏仁片
4.搅拌均匀即可食用
这里用的杏仁是南杏，就是美国大杏仁，和中药店出售的杏仁不一样。虽然杏仁含很多油，但新的研究发现，这些油分并不会被人体全部吸收。一次也不要做太多，现做现吃比较好。薏仁对抗病毒很有效，但不会让皮肤很快变白，需要持续服用1－2个月，可以看到皮肤的明显改善。
美白粥品：
1.薏仁：水＝1:2
2.加红枣
3.加当归
4.放入电锅煮
可以晚上把所有材料放进电锅，第二天早晨就可以享用了。中午吃也可以，晚餐不要再吃淀粉含量高的食物，就不会胖。
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