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七绝 驴蹄草
星期日 四月 11, 2010 7:33 pm
何兄好：
这两张照片很美。这种植物的名字很有趣味。我看也后有感而发。尝试和你一首！请批阅：
驴蹄草
**何显
绿云堆绕娉婷开，（绿云堆绕玉簪裁，何兄你看如何？）
一枕清流做镜台。
不羡陶公樽前客，
愿随征战木兰回。
七绝 驴蹄草——同题敬和何显兄
**司马策风
罗裙玉面水弯裁，
时委野山眉不开。
何羡杨妃堂上舞，
挥戈也作木兰回。
2010，4，11
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梦中的苏州
星期一 九月 21, 2009 11:22 pm
梦中的苏州
**司马策风
（一）
盘古走来的星光
点化春露孕育了你
云梦捧起的太湖
作你贴身的襁褓
你这水神的宠儿
城镇如莲花齐放
溪流串起小桥楼舍的项链
亭台水榭铺就天街瑶池
东方水城威尼斯
谁不神往你漂浮的人间天堂
琼楼玉宇的胜地
汗泪浸过 刀火耕过
文人剑侠 英雄美人
可记得你曾有多少神奇的传说
（二）
饱蘸剑锋上
战争垂落的最后一滴残阳
孙子终于写成了《兵法十三篇》
天下兴亡 权谋帷幄
无不在这竹简上开合舒卷
尝尝勾践的卧薪苦胆
品品西施勒死夫差的太极绸舞
张旭的书法开始独步天下
长发卷来塞外野马胡尘
将盛唐的大气
泼墨成长安街上卷地风的狂草
铛的一声
寒山寺的钟鸣
幸运的撞上了张继的白牙
在唐朝和今天之间金震玉响
枫桥下的流水多情玉成
让范仲淹失眠的天下之忧
拥抱了唐人不眠的乡愁
拙园沧浪风骚到徐娘半老
可记得几段唐寅趣闻乾隆野史
就着太湖水滋养谈古论今的牙床
运河灯笼指点涛声依旧
戏说商唐宋明侠英商妓的遗闻
波光迷离了多少恩怨是非
（三）
人杰地灵的姑苏
自然是美食的聚宝盆
龟鳖闪亮托盘
把水乡泽国的奇珍美味
送到千家万户
鱼虾们噼啪蹦跳欢迎八方客来
美食伸出四处飘香的魔手
牵来星月光顾 食客潮涌
松鼠鱼上不得松树
只爱爬上筷子和笑口
在白牙和舌尖游戏流香
响油膳糊绵滑鲜嫩
仿如少女香吻迷人
留住了乡情留下了相思绵绵
把蟹黄沾点夕阳慢嚼
让金风引领菊花酒入口醉心
（四）
碧螺春轻身醒脑
昆曲评弹浣洗人间凡尘
千灯小镇 拱桥有意
口吐昆曲水磨调
小溪水袖轻抛的吟哦
把中国画的浓淡缓急
点染为虚空的飞白萦带
深情捧现了六百年的窖酒
迷醉了中外多少彩色的眼睛
百戏之祖的脉跳
搏动在南北戏曲奔流的血液里
琵琶起落 风刮金戈铁马
天下兴亡多少事都在笑谈中
吴语温软 力挺泰山
不免感叹身为男人的悲壮
明知不可为偏为之的担当
三弦勾弹小桥流水
尤善倾诉儿女情长
点一段红口轻吐的《玉蜻蜓》
梨花带露 定湿了衣襟
鼻音咏叹桃花流水
深情不绝似春蚕吐丝
头顶假音云雀流风
轻抚云端誓言不变
迷失自我的开始
就开启了羽化登仙的天门
（五）
穿引天下慕名的眼神
缕缕都花绣在天堂云锦
游人如蚁的期盼
迷失在周庄同里孪生的双面绣里
在数千年的文化窖缸里热孵
蛹蜕彩翼的惊叹
击节巧手飞针的舞蹈
素手人文的轻功不朽
更胜秦皇长城汉武强剑
这又给《道德经》上善若水之魂
加上女儿经的注解
虎丘塔 并非在倾斜
只是安静的搅拌吴中的风情
无论世事沧海心潮起落
幸得这枚定海神针
捻在故乡的穴位
安神疗心
西有意大利比萨塔
东有虎丘镇中华
东西方文化的天平
就在此定位平衡
茉莉花远播香歌
魂牵嘉陵江的神经
儿时的上弦月
常勾牵海市蜃楼的姑苏
不知有多少次从梦中跌落
滑到了童话一样的水乡
而今，太平洋的云蒸霞染
把你烘托成云海缥缈的仙岛
何时才能得偿夙愿
一睹你撩开面纱的国色天香
2009,7 . 2009,9,19
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蝴蝶生死结
星期一 八月 24, 2009 2:04 am
蝴蝶生死结
***司马策风
一师一友的老顾因癌症于2006年3月在温哥华刚走（差两个月满六十岁），顾太就查出已经患癌。
2008年的春节，我们几位文友去顾太家吃饭时，感觉她已经病得不轻了。碍于春节气氛，忌于这对相爱至深但是却如此苦命的夫妻，我们谁都不敢提一提她的病，只是希望她多多保重；只是一起追忆老顾和我们相交的故事；只是议论一下手里拿着的老顾最新出版的文集——《只会一句情歌的老人》。
2009年6月，大华笔会开会，文友银鹤说，顾太已到晚期，已卖掉温哥华的私房回到老家上海，静候最后一刻来临，到时将和老顾同眠于上海某公墓。
对此，我俩感慨叹息不已。
2009，6月27日，一时兴起，一气草成初稿50多行。
一碗同饮的消魂汤
还是两环砸不断的同心结
宛如手握屠刀的天使
悲欢离合都攥在同一只手里
生 不能同时呱呱合唱
死 却如孪生急切同行
既然生 已不能相聚阴阳
还不如死 去追寻天国的美梦
本该黄浦江的晚风
缘牵多情的衣袂
怎知温哥华的红枫霜滴
点卤了豆浆般的少年朦胧
窖藏多年的美酒
总是格外浓香醉人
桃花园久闻的鸳鸯二重唱
醋香可曾熏蒸了人间天堂
夫妻癌
一只黑蝴蝶四处巡游
从此 红尘男女
岂敢如痴如醉的深爱
谁曾往来过奈何桥
谁拥有透视未来的水晶球
对岸的他们是如何神仙逍遥
生死轮回要怎样戏变乾坤
人生苦短
倾其一生所有
也不惜换取刹那间倾心的碰撞
痴情难觅
冰封严冬又何惧
春夏秋的七彩划一道永不谢幕的虹
何不忘我一吻
何不生死相拥
唇间磨合的五行发酵
孵化出驱邪除妖的彩翼
阴阳游旋的太极兴风
两眼中飞起重生的火凤凰
2009，6，27初稿。2009，8，24改定
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七律 七夕感怀遥寄
星期二 八月 11, 2009 12:29 am
七律 七夕感怀遥寄
***司马策风
河断思牵两不眠，
人间天上恨难填。
何挥玉手双心痛？
常盼金风一日还。
花雨旋空天未动，
云涛逐浪岸休前。
月舟摇梦魂先渡
耳语喜桥苦泪甜。
注解：
传说，王母娘娘为阻止牛郎织女相爱，挥玉簪划出银河隔断，牛郎星和织女星只能隔河相望。幸有喜鹊无数，在农历的每年七月初七，搭成鹊桥飞跨银河两岸，让两人相会于桥上。届时，众人如果在葡萄藤下，可听见二人窃窃私语，情话绵绵。
2009，8，11
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九大补品让男人胜过超人
星期日 八月 02, 2009 10:21 pm
[分享] 九大补品让男人胜过超人
中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。
因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗?答案是：NO。我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。
其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。
补药一：硼——前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。
量：硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。
补药二：ω-3s脂肪酸——男性“护心”
专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。
量：每天一克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在两至四克，这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。食用ω-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。
补药三：叶酸让男性远离早老年痴呆.
瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。
量：每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。
补药四：钙让男性的骨骼硬起来.
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克，因为那会带来危险。
补药五：激发男性能量的辅酶Q10 辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。
辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量，从而可以激发男性能量释放，是让他年轻并充满活力方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂，但是当男性年龄增大了以后，身体产生的Q10辅酶也会相应减少。近年来的研究还表明，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。
量：近几年来美国国内形成了真正的天然保健品热，由于辅酶Q10效果确切，故很受西方消费者欢迎。研究者建议，每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。
补药六：甲壳素—男性关节的润滑油.也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。
英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。
量：让他每天服用1.5克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。
补药七：硒——有助于男性抗癌的物质
“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。North Carolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。
量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒!
补药八：延缓他衰老的维生素E
维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏，促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30-40岁时，体内生成的自由基会越来越多，而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。
量：每天使用400国际单位，既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E，而不是人工合成的，因为后者不易被人体利用。
补药九：锌——“性福”的物质
有人统计，人体内两百多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌，更应经常补充锌，这对维持旺盛的性功能有很大帮助。锌还有协助维持大脑机能的作用。 量：推荐的摄入量标准800mg/天，但最新的膳食调查表明，中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
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Flood
星期六 七月 25, 2009 11:36 pm
July 25Th 2009
Flood
By SI MA CE FENG
Water is one of the most important things for us.It's importance almost as same as sunlight and air.
Sometimes,if there are too much of water ,it'll be disaster,we call flood.
How does flood causes?
In general,there're tow ways will cause flood.
One, it's rainstorm .For example,if it rain very heavy and non-stop,and our drainage system would not drain it,
water float and run anywhere,river-level raising too fast,flood would happen.
There're another way would cause flood.
For example,there is a famous river in China,call yellow River, which has more than 300 miles of riverbed are higher
3-5 meters than ground.So, there were dyke breaking caused many times of floods until present.
There were one time of famous dyke breaking of Yellow River,called "Huayuankou Dyke Breaking",it happened in Zhengzhou,Henan,China in 1938.
The time backed to Second War.Japanese concentrated many army,intended to attack Wuhan from Zhengzhou.Wuhan was temporary capital of China, by that time.The situation was very dangerous ,and nothing could do.
The president,Jiang Jieshi,had to order his army to bomb out the dyke of "Huayuankou".The idea called "using Water to Replace Army"
In July 9Th 1938,jiang jieshi's army bombed out the dyke.It looked the terrible water ran from the sky, swept away everything when it through whatever.
There were 3 provinces had been flooded,including 44 counties.There were 980,000 people dead and there were 12,000,000 people homeless.
Because the huge flood,Japaness troops got into trouble.
Jiang Jieshi's army grabbed the chance to attack ,and destroyed more than 1000 of them.
Finally,the flood delayed Japaness Army to attack Wuhan at least 3 months.China got a small victory,but payed too much.
So,natural flood is fearful,but flood made by human being our self ,is more frightful.
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移民顾问
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热爱生活，拥抱阳光。好绘画音乐，喜烹调写作。
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星霓
星期二 十月 07, 2008 12:17 am
静读，再感悟！在文字的海洋里，漫步 ...
司马策风
星期日 六月 22, 2008 12:07 am
陈小军
星期五 十一月 30, 2007 9:40 pm
您的作品是一种大笔！拜读之犹如晴天霹雳，碧海涛浪；令人震撼之深，不可用言以加复！
多谢小军你喜欢和厚爱!
黑色闪电
星期日 四月 27, 2008 3:56 am
策风老弟,久不见你
很忙吧?祝好!
黑色闪电
星期二 二月 05, 2008 1:07 pm
策风,久违
一年行将结束
赶来祝你春节快乐!
陈小军
星期五 十一月 30, 2007 9:40 pm
您的作品是一种大笔！拜读之犹如晴天霹雳，碧海涛浪；令人震撼之深，不可用言以加复！
月光情怀
星期五 六月 01, 2007 5:05 am
开明包容而不放荡淫乱。矜持自重而不僵化封建。
这个观点我赞同。想起我哥哥给我的一篇文章里对我说的一句话“别看重处女，但保持纯洁”
月光情怀
星期二 五月 22, 2007 12:04 pm
月光问好。喜欢读你的诗。
唐夫
星期六 三月 10, 2007 1:12 pm
今天来阅读你的博客，才明白顾先生是谁。如果把这里的随笔贴在你的诗作后，我想更好。你写的两性之文，读来有趣。策风语言干净利落，足见功力。问候！
林靜
星期三 二月 14, 2007 1:07 pm
過年好！
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